不知道从什么时候开始

养生成为了一股新的全民风潮

但误信养生谣言也会产生不可挽回的后果

近日，哈尔滨市的赵先生

就由于误信三伏天

心脏病患者不吃心血管药物的传言

导致心梗突袭

事件回顾

轻信朋友圈养生文章

男子停用心血管药物致猝死

赵先生今年58岁，由于心脏病他曾先后两次做了支架手术，术后医生告诫他一定要按时服药。

平时，赵先生十分喜欢看朋友圈里转发的各种养生文章，不久前，他看了一篇文章说，三伏天作为一年当中最热的时候，不能吃心血管的药物，尤其是阿司匹林，否则不但起不了治疗的作用，而且还会对身体造成危害（读者勿信），赵先生信以为真。

图片来源：视觉中国

入伏后，他就把一直服用的心血管药物给停掉了。开始几天他没发现有什么不适。上周四，他和朋友在外面吃饭时喝了点冰镇啤酒，可饭还没等吃完他就突发胸痛倒在地上，送医被诊断为急性心梗，经抢救无效不幸去世。

医生提醒

擅自停药不科学，还会危及生命

据哈尔滨市一院急诊科副主任医师徐珊珊介绍，由于误信伏天不吃心血管药物的传言，不少患者纷纷在三伏天停药，导致心梗突袭，危及生命。上周值夜班一晚上就接诊了三位因突发急性心肌梗死去世的患者，年纪在50到80岁不等。

此外，夏天出汗多，心血管疾病患者必须及时补充温水，但是不能饮用冰镇饮料或者啤酒，一旦出现胸闷胸痛等不适症状马上就医。

医生提醒：三伏天也是心肌梗死的高发期，患者一定要谨遵医嘱，擅自停药不科学，还会危及生命。

朋友圈里总是流传着这样一些

「养生秘诀」

有伤口不能吃酱油，会留疤；

红糖水补血效果好；

白头发不能拔，会越长越多…

这些网上流传的健康养生法你是不是似曾相识？

其实它们都！是！谣！言！

朋友圈的“养生伪科学”，你信了多少？

（以下内容摘自人民日报）

谣言1.晚上11点肝要排毒？

真相：首先，人体真的没有「排毒时间表」；其次，它也不用排毒。

下次再看到「排毒」这两个字，掉头就走，别回头。

谣言2.晚上不吃饭既能减肥，还能排毒？

真相：不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，根本不利于减肥。

谣言3.痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？

真相：不，这只是告诉你，岁月带走了「青春痘」里的「青春」，而没有带走你的「痘」。

痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

谣言4.小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？

真相：确实会有寄生虫，但如果浑身都是，你就看不见小龙虾了。

应该没人作死去吃小龙虾刺身吧？小龙虾一定要烧熟煮透。都是成年人了，忍耐一下，别半生不熟就吵着要吃。

谣言5.吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？

真相：豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。

它不仅不会导致乳腺癌，还对女性健康有好处；至于对男性的影响，真的是微乎其微微微微微微微微。

谣言6.O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？

真相：不管你是什么血型，身体健康情况下想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。

谣言7.早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜？

真相：不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。

谣言8.直黄瓜都是喷了药的，不能吃？

真相：直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。

谣言9.鸡蛋面里没鸡蛋？

真相：就像钱包里没有钱。鸡蛋面里不仅没有鸡蛋，还可能含有不少盐，选择需谨慎。

谣言10.奶白色的汤更有营养？

真相：如果营养有颜色，冠军也不是奶白色。奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。

谣言11.吃核桃对脑子好，以形补形？

真相：如果吃啥补啥，这么多年，我们得长成啥样？

食物的营养是按成分来评价的，而不是它的样子，食物也是不可貌相的。

谣言12.有效的减肥药不存在？

真相：减肥没有捷径，要注意吃，注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。

谣言13.号称「强身健体」「包治百病」的保健品没用？

真相：号称防病治病的保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情，别再花那个冤枉钱了。

谣言14.中国式坐月子是必须的？

真相：乱坐月子不仅没用，还可能伤害身体哦。

谣言15.身体一直不发烧，反而是身体不好？

真相：这么说来，自残的人身体最好？发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏，可不只是通过发烧来判断的。

谣言16.体检了还是会生病，不如不体检？

真相：吃饱了都还会饿呢，也没见谁就把饭戒了。体检能帮助我们了解身体基本状况，并发现一些慢病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。

谣言17.住旅馆会感染性病？

真相：性病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆。

谣言18.睡觉朝向有讲究？

真相：有，估计得水平方向，垂直方向应该不太行。头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南，只要你喜欢，都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。

谣言19.睡觉洗头发不擦干不好？

真相：是，不擦干就睡，第二天很难梳。如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉，就不用太纠结。纠结的人，既然已经费力洗干净头发了，就不差最后这一步。

谣言20.土豆皮可以染头发？

真相：这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

谣言21.蛋清敷脸可以美白？

真相：怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗？蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

谣言22.吃香蕉可以治便秘？

真相：你误会香蕉了。多吃生香蕉，容易引起便秘，因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以吃点橙子、梨或火龙果等水果。

谣言23.涂口红等于吃重金属？

真相：没钱送口红就直说呗，何必呢。除非一个人一天吃掉4根口红，不然，其中的铅并不会影响到健康。

谣言24.香皂和沐浴液，到底选哪个好？

真相：香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就用哪个，不用纠结。

谣言25.舌苔不能刷？

真相：不仅要刷，还要认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我「口气」不再那么大。

谣言26.无线WiFi很危险？

真相：是啊。如果你带了WiFi去了厕所……你看，上厕所上到最后都出不来了，挺危险的吧？

朋友圈的养生文章不可全信呐！

同感的点赞！

来源：人民日报、广州日报、杭州交通、生活报等媒体综合

责编周婵

审核沈铁军罗时茂